Aanbod Trajecten Consultaties Online Wandelconsultaties

Voor een proteïnedieet werk ik samen met Ligna Pharma. Afhankelijk van jouw levensstijl, (dieet)geschiedenis en voorkeuren bepalen we samen of dit geschikt is in jouw situatie.

Uiteraard werken we bij het proteïnedieet stapsgewijs toe naar een gezonde, evenwichtige voeding waarbij je alles kan en mag eten, dit is altijd het einddoel. De laatste stap in een proteïnedieet, de stabilisatie/onderhoudsfase, is zonder twijfel de allerbelangrijkste om je resultaat te behouden. Het is dus absoluut niet de bedoeling om meteen na de strikte fase te stoppen en opnieuw je oude gewoontes opnieuw op te pikken, dan krijg je gegarandeerd te maken met het jojo-effect.

Voordelen

  • Je breekt volledig met je oude eetgewoontes en je introduceert stapsgewijs gezondere gewoontes: een soort ‘reset’ van je eetpatroon
  • Snel gewichtsverlies met behoud van spiermassa, soms heb je dit duwtje in de rug even nodig om je te motiveren bij het afvallen
  • Behoud van gewichtsverlies door systematisch en geleidelijk aan het dieet af te bouwen, en gezonde, evenwichtige gewoontes op te bouwen: geen jojo-effect
  • Lekkere producten, waaronder soepen, pannenkoeken, omeletten, puddings, repen, koekjes, ... (ik heb ze zelf getest!) Je hoeft dus niet enkel shakes te nemen

Wanneer kiezen voor het proteïnedieet

  • Als je motivatie een boost kan gebruiken
  • Als je veel moet/wil afvallen
  • Als je snel moet afvallen (om medische redenen)